みなさんこんにちは♪整体・トレーニングケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
休日の前日となると気分上々で明日休みだから今日はトレーニングがんばるぞという気合がはいり、気持ちと比例してパフォーマンスアップできます。
只今マシンジムの体験無料キャンペーン中で是非是非利用して楽しんでください。
インスタのほうもスタッフたくさんチャレンジしてます。こちらものぞいてみてみてくださいね!(^^)!
さて連休ともなるとみなさんどうお過ごしでしょうか。私はだいたい夏や冬はドラマや映画をみるという決まったルーティーンでしたが、ドラマをみると、朝方まで観っぱなし、生活習慣が乱れがちになることもありました。なのでドラマは少しのあいだ禁止ます。春は気持ちいいので時間を上手に使いたいです。
夏までにカラダを引き締めたい方は今からでも遅くはないのでこの春からスタートしてみてはどうでしょうか？紫外線が気になる季節となってきましたが、日光浴も大事なんです。
もうすでに薄着で身軽に過ごしてます。運動習慣がついて、身体の冷えとはおさらばになりました。
冷えたら運動する。真夏になったら何を着るか考え物です。この前衣替えをしたのですが、
また今年も服をくさん捨てました。もう似合ってないものは捨てるしかない。
ある日気が付くものです。もうこの色がにあわないと。
大事なものはとっておいてるのですが、案外着てない。
親友からおさがりの上下セットのパジャマのようなものも、ボロボロになり、お別れすることになりました。よく着ました。毎日着ました。背の高い親友からもらった私には大きすぎるのですが、動きやすくて、涼しくてかつ、乾くのも早い。その状態で外にでられる効率よいもの。１０年着た。仕事場でも着た。年中着た。半袖なのに冬も着た。自宅のペットがかじっても着た。
おさがりでもらって、これだけ着れば、もしかしたらこのおさがりが私の一番のお気に入りに違いない。
安かろうが、手っ取り早いものが一番良き。でも仕方ない。さようなら。着心地最高でした。
クローゼットの中のすっきり感は好きです。
この感じはトレーニング後のすっきり感と似てます。いらないものは捨てる。
無駄な脂肪を落とす。汗で塩分だしたりして浮腫みをとる。
運動が精神的にも良いのがよくわかります。達成感。
