みなさんこんにちは整体・トレーニングケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
体が痛いのは３０代からだけじゃない。２０代から予備軍は数知れず。
２０代のときこんな体だったけ？？でも思いだしてみると私も社会人になったときは
また怒られるんかなとか。いきたくないとか。先輩に意見できるほどの仕事ができないしそんな度胸もない。とにかく波風だけはたたすまいと黙っていつも緊張状態で頭痛もありました。
なかなかバイオレンスな上司たち。
でもあのパワハラ今となっては成長の糧となってます。
今時パワハラが成長の糧なんて思ってはいけないんですけどね。
悩みはつきませんが、そういえば２０代のころのほうが精神的に疲れていたかもしれません。
「吐き気する」とかトイレからすすり泣く声が聞こえるのも当たり前という職場の環境もおかしい。
これが当たり前になってくるといつか心と体が壊れてしまいます。
短期間ならいいけれどこれが長期的になるのは非常にまずい。
どこかでリフレッシュしてストレス発散して疲れをとらなくちゃ。
さぞかし今の社会人は優しい上司に大事にされてるんだろうなという感覚でいましたが。
体をみるとそうでもないみたい。さぞかし気を使ってるのでしょう。か、もともとそんな性格で
知らず知らずの蓄積か。
真面目で頑張り屋さんな子たちは少々無理がいってるのではないでしょうか。
自分の体を優先しましょう。仕事より体を大事にしたいところですが、そうはいかんのかな。
自分のストレス発散方法を見つけましょう。運動が苦手な私でもトレーニングしたあとは結構気持ちいいです。１０、２０代の週末は友達と過ごしてましたが、現在は寝るか映画をみるか、エイコGOをみるか落ち着いた休日。上手に休憩をいれるようになりました。来月のアイスクリームの日が楽しみです。我慢した分、おいしいです。ジャイアントコーンは赤！！
パソコンに縛られて、椅子に座る作業の方は要注意。腰に負担がかかってます。
腰に負担がかかると首もです。休憩をいれて時々ストレッチするとかでもいいので、同じ姿勢が続くのをなるべく防ぎたいところです。
なので体を動かして血流ＵＰしましょう。そしてバランスの良い食事を心がけてくださいね。
とはいいつつ私も２０代の適当でした。積み重ねは大切だと今頃になって気が付いて
昔の食生活は悔やまれます。
