こんにちは(^^)/
整体/トレーニング careprotect～ケアプロテクト天山店です！
１月も終わり２月です♪
寒い季節も終わりに近づいてきましたね(^^)
この間は、節分を迎え、2022年の完全な幕開けです♪
コロナの影響で不安な毎日ですが、お一人お一人がしっかりお身体のケアしてできるだけ免疫力を上げていきましょう☆
疲労が免疫力を下げてしまうので適度なストレッチ、筋トレで基礎体力をつけて行きましょう(^^)/
体温が1℃下がると抵抗力も下がると言われています(^_^;)
なるべく平熱36度代をキープして35度代の方は、身体の骨、筋肉のバランスを整えていきましょう☆
産後は、出産で大幅に体力が落ちるので6か月以内には、なるべく骨盤のバランスを整えていきましょう(^^)
運動不足で身体が固まりやすい人は、基礎筋力をつけて整体でお身体全体のバランスを整えるに効果的なセットでされる方も多いです。
不意なギックリ腰、背中、寝違えなど急激な痛みを抱えて来られる方も増えていますので充分にお気をつけて下さい！
整体/トレーニング careprotect～ケアプロテクト天山店では、皆様のお身体の状態に合わせて無理なく
身体のケアができるようにしておりますのでご不明な点がございましたらお気軽にご相談くださいね!(^^)!
