みなさんこんにちは。整体・トレーニングケアプロテクト天山店 孝野 舞です。
前回も内もものお話でした。引き続き美脚へのお話をしたいとおもいます。
新しいトレーニングルームでは、脚メニューもわかりやすくしています。
他ボディメイクのプログラムも盛りだくさん。
必要なところにアプロ－チをかけ、上手くトレーニングをする。
そして継続することです。
下肢の筋力を鍛えると太くなるということではありません。
私も細長い脚というのはあこがれでもありますが、まずは土台となるものをしっかりとつくりましょう。
骨も大切なので適度日光浴、そしてそれを支える筋肉、背骨の矯正、正しいトレーニングと個々にあわせた、、、、
はいこの個々に合わせたってのは、過去の運動歴、嗜好、性格、性別、年齢、病歴等
それぞれにあわせたプログラムを山田トレーナーと孝野が考え提供しています。
短時間で美を目指しましょう！！！
