みなさんこんにちは♪整体・トレーニングケアプロテクト天山店天山店孝野舞です
お得なトレーニングジム。得というのは値段だけではありません。加圧トレーニングでお得いっぱい。損をするこはなく、継続することで高効果。
私、ついにやりました。１か月で筋力１キロぐらいアップさせました！これは自分をほめて早速ケーキでも食べなくちゃ
トレーニングをしている方はわかっていると思うのですが、男性よりも女性は筋力アップは簡単なことではありません。男性の１０倍から１５倍がんばらないといけないということです。
だから加圧トレーニングを利用するんです。！
もし、私が男だったらムキムキになっていたかもしれません。ボディービルダーも目指していたかもしれません。モテモテだったかもしれません。今回の測定で安堵と自信と確信とやるきスイッチはいりました。
これまで増えなかった理由は食事です。食事量が足りてませんでした。
目標は４月まで。どこまでやれるか。タンパク質を意識して厄介な体脂肪も２パーセント下がりました。
半年で４パーです。
ああ継続は力なり。加圧トレーニング様様です。それがなければ達成は難しかったです。
みなさんしっかり食べることで体を引き締められますよ。
食事は抜かないように。継続することで必ず結果がでます。
課題もみつかってきます。
そうなるとこっちのもんです。
この３月たくさん食べたのです！！！もちろんトレーニングは続けてしっかり食べる。
そして無理しない。おかげ様でインボディの点数は上がりました。
バランスの良い食事をこころがけてましたが、私にそれがキッチリできたかと言われると微妙です。時々やらかして自分を責めてました。でも手を抜くことも大切でした。
食事も楽しみたいです。コツコツしたことを継続していればいいだけ。
そして少々食べ過ぎてもその後もバランス良い食事さえすれば大丈夫。
３月は気持ちを切り替えてとにかく自分のペースとマインドにあわせて無茶しないことにしました。
痛くなったら有酸素だけにするとか。肝心なのは継続することです。
また来月の測定で元に戻ったとしても気にしない。もっと先を見据えてちゃんと維持できればそれで
花丸です。
と、ここでドラえもんののび太への名言。私にできてみなさんにできないなんてありえないです。
みなさん必ず成功します。
