みなさんこんにちは♪整体・トレーニングケアプロテクト天山店孝野舞です。
あいた時間で私も加圧トレーニングパーソナルいれてもらっております。
おかげで次の日は脚がパンパンになっており、いい感じです。食欲も旺盛です。
休日ともなると、活発に動きたい衝動にかられ、動いたあとは友達とたくさんご飯を食べています。
友人の中では一番食べています。
「せっかくつくった野菜のおかずを子供ら食べてくれんけん大量にあるんよ。かたずけて」と言われ昨日はご飯を４回おかわりしました。
「食べてくれてうれしい。わんぱく坊やが一人増えた。旦那より食べる。」
ですがそれでも足らずに帰ってうどんを食べました。
どうしてもダイエット中の方は遠慮しがちな「食」
やっぱりたくさん食べてたくさん運動して
たくさん寝るということは難しいですがしっかりトレーニングを習慣化して鍛えてしまえばこの３つ揃います。この３つが揃うとストレスもなく、心身ともに大変いいです。
時間がないという方は加圧トレーニングを取り入れてみましょう。
トレーニングすると眠れる、たくさん食べる。痩せたいと思って先に食事制限ではなくて、まず先に運動を取り入れて習慣化させることで必ず良い結果になります。それにそれに動けるカラダというものは
なんて快適！インスタではスタッフいろんなことにチャレンジしてます。よく動いている実感と、ワンパク感、、お転婆感が今でも味わえるのはとっても嬉しいです。鼻血なんていつぶりでしょう。
知ってます？だいたいのケガの鼻血はキーゼルバッハというところからでてきます。不思議な名前！
バッハでいい。
でも注意のいる鼻血もあります。高血圧とか様々な病気もありますので、繰り返すなら病院へ。
加圧トレーニングは血管も丈夫になるんですよ。血管の弾力が増すのです！！
血管というのは年齢を重ねると弾力が失われ血液がスムーズに循環しにくくなるため高血圧に。
この状態が進行すると動脈硬化がおこり、脳梗塞や心筋梗塞などの病気を招いてしまいます。
脚に青あざをつくっても楽しんでいる。最近はそれがうれしいのです。
生きている実感！！！
ケアプロテクト天山店天山店で「人間らしさ」を実感しましょう。
