みなさんこんにちは♪整体・トレーニングケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
だんだん疲れがとれなくなってきた。すぐ疲れる。体力がない。疲れているのに眠れない。
と感じるのは、運動不足や栄養不足と心当たりはありませんか？
疲れるから動きたくないという気持ちもわかるのですが、疲れる→動かない→筋力の低下→動く→疲れるこの負のスパイラルをなくすには、筋力アップをして体力向上を目指していけば、疲れないカラダになってきます。衰えには勝てない、年齢には勝てないということはありませんよ。筋力アップはいくつになってもできます。筋肉量をバランス良く増やすことで、姿勢は良くなり、血行もよくなり、代謝もあがって、外側も内側も理想の体になっていきます。
ただ、その運動しなくちゃ明日からしてみようというスイッチが入りにくい方もたくさんいらっしゃいます。
疲れることはしたくないですよね。そんなときは、ケアプロテクト天山店天山店のリラクゼーションでしっかり疲れや痛みととってからでも良いです。
当店ではラジオ波を使った施術で体の深部までほぐすことができます。体の疲れをもちこさない。
まだまだ仕事をしないといけないカラダです。疲れた状態では集中力や良いパフォーマンスができませんよね。普段からカラダを良く動かす方も、「緩める」ことは大切です。
ケアプロテクト天山店天山店では、ダイエットだけではなく、体力の向上、姿勢やあちこちの痛みの改善、などひとりひとりの状態にあわせてトレーニングや施術を用意しています。
身体を整えることは生活習慣を見直すことにつながり、そこから食事面も少しずつ改善に向かうのではないでしょうか。とても勉強になるケアプロテクト天山店天山店。誰でも健康にずっと動きたいという願いは
一生ついてまわることですよね。なので疲れをとる。トレーニングする。ということを定期的にしてみましょう。
