こんにちは(^^)/
整体・トレーニング careprotect～ケアプロテクト天山店です。
連日の気温低下で体調を崩している方も増えているようですが皆様、お身体の調子はいかがでしょうか？
スギ花粉によるアレルギー症状の方もぼちぼち出てきているようで免疫力のバランスも高すぎても低すぎても注意が必要です(^_^;)
地震やコロナで不安はありますが、こういう時こそ、睡眠不足や食欲低下に充分に気を付けてお過ごしくださいね☆
さて、近年全年齢に見られる筋力低下による身体の不調が目立ってきているようです。。。
外出自粛で家の中でも宅配ものが増え、動かすことがなくなり、通常の肩こり、腰痛に加えて股関節や膝に負担がでたり、メンタル的なことでは、突発的なめまいやメニエール病、なかには軽度のうつの方も日に日に増えているのが現状です(^_^;)
感染対策とともに適度な運動やストレッチを取り入れ少しでも動かす習慣をつけていきましょう(^^)/
ご自身ではよくわからない方は、セルフケアもご指導させて頂きますのでお気軽にご相談くださいね!(^^)!
