こんにちは(^^)/
整体/トレーニング careprotect～ケアプロテクト天山店です！
３月になりました☆
まだ、風は、冷たいですがお昼間は、日差しが暑く汗が出そうになるくらい温かくなってきました～♪
いよいよ、春の訪れですね(^^)/
この時期に恐いのが冬で硬くなった筋肉を動かそうとしておきるギックリ腰などです(^_^;)
運動不足解消や硬くなっている筋肉を急に動かしてしまうと痛めてしまう人が多いいのでじっとしていることが多いお仕事や主婦の方も気を付けるようにしてくださいね(^_^;)
近年のギックリ系は、重たいものや激しい動きよりも日常動作で起こることが多いので家事やゴミを拾う靴下をはくなどの簡単な行為でもすぐに起こってしまうことがほとんどです(^_^;)
そして急性ではなく、慢性の腰痛がきっかけになるケースが多いので安静にしてても痛みが続いて動けないなども近年の傾向です。。。
日頃のお身体のメンテナンスをしっかりしていくことで多くのお客様が変わっていきます☆
簡単なストレッチや筋トレだけで終わっていませんか？(^_^;)
客観的にお身体を見てご自身にあったケア方法がございますので春の訪れに合わせてケア方法を見直すことも重要です(^^)/
大事なご自身のお身体をしっかり守って下さいね(^^)
