こんにちは(^^)/
整体・トレーニング careprotect～ケアプロテクト天山店～です！
最近は、前ほどの暑さが少し和らいだもの、日中はかなりの暑さでお身体を冷やしすぎてしまう
人も多いようです(^_^;)
熱中症対策としては、仕方ないものではありますが体の深層部は、内臓もあり体調不良や疲れ、痛み
の原因にも繋がっていきます。
疲労や体調不良は、免疫力を低下させてしまうのでこの時期は、温めのお湯にゆっくり浸かったり、お腹をホットタオルで温めたりすると効果的です！
当店では、先月から導入のしたラジオスティムという温熱機で涼しいお部屋で体の中から温めます☆
お風呂では、表面温度から温まってしまう為に長く浸かったりするとのぼせてしまう傾向があるのでじんわり温めることで凝り固まった奥の筋肉を緩めていきます(^^)
個人差があるのですぐに効果が出てくる人もいれば時間がかかってしまう人もいるので継続して体感して頂いてます。
昔から冷えは、大敵の言葉があるように今は、コロナの感染者も増大してきて濃厚接触者になっている方もかなり連日増えてきているので個々の免疫力が問われます(^_^;)
お身体の中からしっかり血液循環を上げることで日頃の疲れや体調を整えてさらに姿勢改善や筋肉トレーニングでしっかり予防していきましょう(^^)
ご自身のストレッチや筋トレで思った効果が実感出来ない方は、特におススメです！
