こんにちは(^^)/
整体・トレーニング Care protect～ケアプロテクト天山店～です♪
冬到来かと思ったら急に温度変化が激しくなって体調不良の方も多く見られるようになりました(^_^;)
この時期は、暑い日は、水分補給もしっかりとられるのですが涼しい日は、通常よりものどの渇きが少ないので水分不足になりがちです★人間の体は、60％以上が水で出来ている為、涼しくなる季節や寒くなる季節は、体の水分量が少なくなってしまい、暑い日で賄おうとしても充分にとれないことがほとんどで筋肉のバランスが悪くなってしまいます・・・。
水分は、吸収だけでなく排出にも多く使われるので２
ぐらいは、毎日摂る必要があります！
お身体の調子が悪くなるケースに水分量も多く影響していきますので暑くなくてもしっかり水分補給し、体の余分なものをしっかり体の外に出していきましょう(^^)
