パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、その名の通り「personal（個人）」に特化したトレーニングのことを指します。
トレーナーが１対１で指導するので、お客様の体型や目標を考慮したうえで個別にメニューを考案し、自分に合ったトレーニングで理想の身体を目指せます。
ケアプロテクト天山店では、『セミパーソナルトレーニング』形式も導入しており、トレーナー１名に対しお客様2名以上同時トレーニングも行います。ご家族やお友達同士でのご利用が可能です。
パーソナルトレーニング
このような症状でお悩みはありませんか？
- トレーニングの始め方、やり方が分からない方
- 運動が初めての方、久しぶりの方
- 疲れにくい身体づくりをしたい方
- 肩こり・腰痛など痛みの出ない身体づくりをしたい方
そんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめ！
パーソナルトレーニングのメリット
01自分に合ったトレーニングが受けられる
自分の目的に合った最適なトレーニングが行えます。体力や性別、体型、目標、トレーニング経験などをもとに、トレーナーが個人に合ったエクササイズを選択し指導します。また、メニュー作成だけでなく、トレーニング時のフォームチェックやサポートなど細かい部分までチェックするので、より質が高いトレーニングを行うことが可能です。更にその分だけ、効果が現れるまでの期間の短縮にもつながります。トレーナーによる指導は、理想のカラダ作りを最短で行う方法といえます。
02トレーニングを管理してくれる
トレーニング効果を高めるには、トレーニングのプログラムが重要です。どんなエクササイズを行うのか、どのくらいの負荷で行うか、いつ負荷を変更するか、トレーニングの全体量はどれくらいかなど。細かく調整しながら進めていく必要があります。トレーニング歴が長い人ならば、これまでの経験からある程度は判断できるかもしれません。しかしトレーニング初心者や経験が浅い人は、そう簡単にはできないと思います。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニング時の様子や筋力向上の成果を確認しながら、トレーニングプログラムを管理します。そのため、効果が停滞することなく続けていくことができるはずです。
03モチベーションが上がる
パーソナルトレーニング中はトレーナーが近くにいて、限界まで追い込めるようにサポートをしてくれたり、きつい時に気持ちを鼓舞するよう励ましてくれたりと、がんばるための手助けをしてくれます。また、パーソナルトレーニングを予約するとトレーニング時間の確保に繋がり、一人ではサボりがちなトレーニングも続けやすくなります。いろいろと質問もできるなど、カラダ作りのうえでモチベーションの維持に繋がります。
パーソナルトレーニングの施術を受けられたお客様の声
40代女性 めぐちゃん様 加圧トレーニング＊根本改善整体
運動したくてトレーニングできるところを探していたときに見つけ、整体もあるということで雰囲気だけでも見てみたいなと思い、当日最終の予約でしたがとても良く対応していただけました。
体の不調なところをわかりやすく伝えてくださり、また骨格のイラストを見ながら説明してもらったのでとてもわかりやすかったです。
施術も今まで受けたことのないような、だけど大事なところは無駄なく捉えてもらっている印象でした。
施術後は気になっていた息ぐるしさや呼吸が浅いのがスッキリして続ければ良くなるだろうなと思いましたし、施術中の会話の中でも前向きになれるような言葉をかけてくださったりと嬉しかったです。
長年行っていた接骨院に通うのをやめたところなので自分の無理のない範囲でしばらく通ってみようと思います。
よろしくお願いします。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
20代女性 ゆい様 ダイエット＊根本改善整体
いつも整体でお世話になっていますが、今回はトレーニングをしてみました。普段測らない筋肉量や、部分的な体脂肪など知ることができ、それに合わせて自分にあったトレーニングを教えてくださるのでとてもよかったです。
また宜しくお願い致します
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
50代女性 もこ様 ダイエット
前にご縁があり、トレーナーさんと加圧トレーニング＋ランニングマシン週１回のサポートをしていただき
１年２ヶ月で１４キロ痩せる事が出来ました。
（年齢的に痩せにくく過酷なダイエットはムリ…でも痩せたい…。1人では絶対この成果は無かったです）
今回、ケアプロテクトさんで同じトレーナーさんと加圧トレーニング＋ランニングマシンのコースを続ける事を迷わず決めました。
私の体脂肪や筋肉量など身体の状態に合ったトレーニングを提供してもらえて感謝しています。
あともう少しダイエットをして理想の体重にして
綺麗な腹筋をつくることが目標です。
これからもサポートをどうぞよろしくお願いします。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
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| 店舗名 | 整体・トレーニング ケアプロテクト天山店 |
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