姿勢改善トレーニング
なぜ姿勢が悪くなるのか
▶筋力の低下
加齢や運動不足による筋力の低下によりインナーマッスルの筋力が衰えると内臓を支えられなくなり、骨盤が前に傾いてしまい、姿勢が悪くなることがあります。
▶日常のくせ
つい足を組んでしまう、カバンを片側にばかり持つなど、どちらか一方に負荷がかかっている状態が続くと、身体が歪んだりバランスが崩れていくこともあります。
▶長時間のデスクワークやスマホ使用
長時間のデスクワークやスマホの使用は、だんだんと身体が前傾してきたり、頭が下がった状態になり、姿勢が悪くなってしまいます。
▶ストレス
人間はストレスを感じたり落ち込んだりすると、楽な姿勢をとりがちになります。骨盤を倒した状態で座ったり、あぐらをかいたり、横座りをしたり、どれも姿勢が悪くなる原因となります。
放っておくとどうなるのか
前のめりなどの悪姿勢は、首や肩、腰などの筋肉の負担が大きくなり、血流が悪くなり老廃物が蓄積されることで肩こりや腰痛を引き起こします。
また、姿勢が悪いと腹部のインナーマッスルの筋力が低下し内臓の位置にずれが生じ内臓に負担がかかります。
それにより内臓が本来もつ働きをしなくなり、エネルギーの消化量が減少することで肥満へ繋がったり、筋肉がこり固まり、血流が悪くなることで身体の水分が蓄積されむくみやすい身体となってしまいます。
胃腸へも負担がかかるため、消化機能が低下し、胃に不快な症状を引き起こし、逆流性食道炎や便秘の原因となることもあります。
当店での姿勢改善のトレーニング方法
当店ではまず、いくつかの動作チェックを行い、悪姿勢の原因となっている原因・ポイントを見つけます。凝り固まってしまっている筋肉に対してはストレッチや動きを改善するエクササイズを。
筋力不足が原因となっている筋肉に対しては負荷をかけた筋力トレーニングを実施していきます。
いずれにしても、お一人お一人のお身体の状態、体力に合わせたオーダーメイドメニューです！姿勢が改善されることで、見た目はもちろん、お身体の中からもキレイを目指します！
姿勢改善トレーニングの施術を受けられたお客様の声
40代女性 めぐちゃん様 加圧トレーニング＊根本改善整体
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
30代女性 you様 腰痛・姿勢改善トレーニング
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
お問い合わせ
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| 店舗名 | 整体・トレーニング ケアプロテクト天山店 |
| 住所 | 〒790-0951 愛媛県松山市天山３丁目15-18 |
| アクセス | 松山環状線上くすりのレディ 天山店すぐ 駐車・駐輪スペース完備 いよ立花駅から徒歩8分 |
